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嬰兒『散步』好處多多

嬰兒『散步』好處多多

 

運動是重要的生理刺激之一,是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種復雜活動,又使大腦產生相應的條件反射。因此,讓嬰幼兒早期進行適當運動,不僅可鍛煉機體,也能促使智力的迅速發育。

 

  從嬰兒出生開始,除給正常進食外,經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。

 

  嬰兒滿月後,大人即可抱孩子到室外活動----"散步",每天5—10分鍾。嬰兒"散步"時可改善機體的氣體交換狀況,使體內血氧含量增多,有助於其健康發育。

 

  嬰兒2—4個月時,家長應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平臥,先將其兩上肢交叉伸屈;再將下肢交叉伸屈,最後上下肢同時伸屈。每一動作重復2—3次,鍛煉肩部及腿部的肌肉。

 

  嬰兒4—6個月時,是孩子開始練習翻身運動的時候。家長可握住嬰兒雙腳,將其身體左右翻轉。嬰兒翻身尚不自如時,可一手持其腳,一手持其上身幫助翻身。

 

  嬰兒6—8個月時,是孩子開始練習爬行運動的時期。家長在大床上,放置一些可按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好),這樣一來,嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具,這恰恰是一有益的運動,促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。

 

  嬰兒8—10個月時,應開始獨自站立的准備運動。讓嬰兒俯臥,將兩腳提起,再慢慢地放下。這樣重復多次,以鍛煉上身及腕部力量。

 

  嬰兒10—12個月時,應開始步行的准備運動。讓嬰兒蹲著或慌跪著,拉住嬰兒雙手,使其立起,這樣重復多次,以鍛煉其下肢肌肉。

 

  嬰兒已初步能行走時,家長可按其兩腋,讓其跳動即鍛煉各部器官的生理功能,又能增加幼兒的歡快心理,吊掛遊動彩球或彩紙條束,鍛煉頸部和眼睛。同時,可用"手搖鈴"的響聲訓練孩子的反應能力。

  值得強調的是,嬰兒運動應根據不同生長時期的特點而進行,運動發展循序漸進,不可超前。

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