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讓寶寶多喝水的七個妙方

讓寶寶多喝水的七個妙方

 

我要喝果汁,白水沒味,不好喝!”對很多孩子來說,這樣的堅持似乎常會成爲與父母間“拉鋸戰”的開始。怎麽才能讓孩子多喝一點白開水呢?最新一期的台《康健》雜誌給出了幾個不錯的方法:


  既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶,那麽家長首先就要做到不買,也不在家裏存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞,也應該當場就喝完。


在對峙中不能示弱
  當孩子吵著非飲料不喝時,家長可不能因爲擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字,很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等),否則家長不必太焦慮。


父母的立場要一致
  覺得對的事,就要堅持立場。所有家長必須溝通好,千萬不要發生“跟媽媽要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。


讓孩子知道“爲什麽不”
  家長在拒絕孩子的時候,一定要讓他們知道爲什麽,否則孩子可能會認爲“不是不能喝,是你不讓我喝”。要幫孩子建立“偶爾喝飲料可以,但平常要喝沒有味道的水才正常”的觀念和習慣。當然,也不妨跟孩子定好“規矩”,比如承諾他“一個星期有一天可以帶蜂蜜水”,幫孩子解饞,也滿足他們的好奇心。

 

身教重於言教
  自己喝著可樂卻要孩子多喝水,沒有說服力,孩子也會覺得不公平。
  孩子是看著父母長大的,他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝,自然就學著喝水;如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝,就算當面不敢,背地裏也可能偷偷暢飲。


化被動爲主動
  想辦法讓孩子喝水,但要給得自然,不要刻意。比如,在孩子活動的地方准備一瓶水,觀察他喝了多少,如果喝得太少再提醒他,但不要強迫;非正餐時間,當孩子渴了或餓了向你要東西吃時,請他們先喝水再說。


妙方引誘多喝水
  可以在開水中加入檸檬片、蘋果片,讓水看起來很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的樂趣

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